Mendengkur tapi Tidak Gemuk: Apakah Tetap Bisa Sleep Apnea?

Banyak orang berasumsi sleep apnea hanya menyerang mereka yang gemuk. Faktanya, sekitar 30% penderita sleep apnea memiliki berat badan normal atau bahkan kurus. Orang dengan berat badan normal yang mendengkur keras tetap berisiko — dan diagnosisnya sering tertunda karena dokter tidak menduga kondisi ini pada pasien non-obesitas.

Mengapa Orang Kurus Bisa Terkena Sleep Apnea?

Sleep apnea terjadi karena penyempitan atau penyumbatan saluran napas saat tidur. Meski obesitas adalah faktor risiko utama, ada banyak penyebab lain:

Kelainan Rahang dan Struktur Wajah

Retrognathia (rahang bawah mundur), micrognathia (rahang kecil), atau langit-langit tinggi dapat mempersempit ruang untuk lidah dan jaringan lunak — kondisi ini sering bersifat genetik dan tidak ada hubungannya dengan berat badan.

Amandel dan Adenoid Membesar

Orang dewasa juga bisa memiliki amandel berukuran besar yang menyempitkan saluran napas saat otot tenggorokan rileks saat tidur.

Lidah Tebal atau Besar

Beberapa orang secara alami memiliki lidah yang lebih besar — terlepas dari berat badan — yang dapat menghalangi pernapasan.

Faktor Genetik

Riwayat keluarga dengan sleep apnea meningkatkan risiko pribadi terlepas dari berat badan, karena gen memengaruhi struktur wajah dan kontrol pernapasan saat tidur.

Usia dan Penurunan Tonus Otot

Seiring bertambahnya usia, otot saluran napas melemah. Pada orang kurus di atas 50 tahun, penurunan ini saja dapat menyebabkan sleep apnea ringan-sedang.

Gejala pada Orang Non-Obesitas

Gejalanya sama dengan penderita umum: dengkuran keras dengan jeda napas, terbangun dengan rasa tersedak, sering buang air kecil di malam hari, sakit kepala pagi, kantuk berlebih di siang hari meski tidur cukup, dan sulit berkonsentrasi.

Bahaya Diagnosis yang Terlambat

Penderita non-obesitas sering terlambat terdiagnosis karena: dokter tidak menduga kondisi ini pada pasien kurus, pasien sendiri berpikir “saya tidak gemuk, tidak mungkin sleep apnea”, dan gejala disalahartikan sebagai kelelahan biasa atau insomnia. Keterlambatan ini meningkatkan risiko komplikasi serius termasuk hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.

Pilihan Penanganan

• Terapi CPAP: Tetap efektif terlepas dari penyebab yang mendasari
• Oral appliance: Sangat efektif untuk sleep apnea ringan-sedang akibat misalignment rahang
• Operasi: Septoplasti, tonsilektomi, atau operasi rahang (MMA) untuk kasus dengan kelainan anatomi yang jelas

Jangan asumsikan berat badan normal berarti bebas dari sleep apnea. Resindo Medika menyediakan evaluasi komprehensif termasuk penilaian struktur saluran napas, sleep study tanpa bias berat badan, dan pilihan terapi yang disesuaikan.