Blog Resindo Medika

Bekerja dengan jam kerja tidak teratur, seperti shift malam atau shift bergantian, dapat berdampak buruk pada kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Pekerja shift sering mengalami kesulitan tidur, kelelahan berlebihan, dan risiko gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea. Bagaimana…

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang mengalami gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur yang tidak nyenyak. Salah satu cara alami yang terbukti efektif untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan berolahraga secara…

Di era digital, penggunaan gadget seperti smartphone, laptop, dan tablet sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang terbiasa mengecek media sosial, menonton video, atau membaca berita sebelum tidur. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kualitas…

Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, banyak orang mengalami gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea, yang membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menerapkan sleep…

Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea dapat berdampak negatif pada kesehatan dan produktivitas sehari-hari. Jika Anda sering sulit tidur, terbangun di tengah malam, atau merasa lelah di siang hari, mungkin sudah saatnya mencoba teknik relaksasi. Berbagai metode seperti meditasi,…

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali. Jika dibiarkan, insomnia dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental, menyebabkan kelelahan, kurang fokus, hingga meningkatkan risiko penyakit…

  Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, terutama bagi lansia. Namun, seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami gangguan tidur yang berdampak pada kualitas hidup mereka. Dari kesulitan tidur hingga sering terbangun di malam hari, berbagai tantangan…

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan terhenti secara berulang saat tidur. Kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Namun, tidak semua sleep apnea sama. Ada dua jenis utama sleep…

Apakah Anda sering merasa lelah meskipun sudah tidur cukup? Sulit berkonsentrasi saat bekerja atau merasa mengantuk di siang hari? Bisa jadi Anda mengalami sleep apnea, gangguan tidur serius yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas Anda secara signifikan. Sleep apnea…